DHC

秋天正是进补天！经过夏日的“煎熬”肌肤亦早已露出疲态，水分流失、黑色素积聚……与其手忙脚乱地大涂化妆品，倒不如趁着秋光大好给肌肤制定一个“秋日进补方案”。以内养外，做定秋色美人！


　　推荐：Fancl再生亮白美肌饮料

　　崭新成分“朝鲜蓟精华”能阻止“形成黑色素”的信号，还原净白肤色。(HK$295/盒,10瓶/盒）



　　DHC浓缩膳食纤维粉

　　大豆及玉米的膳食纤维均衡配成的粉末，让肤色告别暗沉。(￥158/盒，30包/盒）

　　进补目标1美白

　　炎热夏季，肌肤不可避免地会留下被紫外线“亲吻”的痕迹。若不及时补救，则有可能会演变成顽固的色斑。因此，在夏末初秋之际，美白淡斑毫无疑问地就成了MM们的头等进补目标。

　　内养方案：透过摄取含维生素C、果酸、芦荟等美白成分的营养补充品，可抑制体内黑色素生成则能令你的美白功课更加深入。含有膳食纤维的营养品亦可以避免肤色因毒素堆积而肤色暗哑。

　　◎美白大补帖1：维他命C
　　维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

　　◎美白大补帖2：杏仁

　　杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

　　◎美白大补帖3：珍珠粉

　　不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。

　　珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！

　　◎美白大补帖4：豆浆

　　吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！

　　◎美白大补帖5：鲜奶

　　鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！

　　但同样也是白色的优酪乳，我觉得它的美白效果就不强了，不过在优酪乳里加绿茶粉，能帮助排便。只是，优酪乳的热量其实满高的。

　　有一些美眉的困扰是局部皮肤比较黑，我最近在医学报导中看到，如果吃了医生开的调经片，或是长期吃避孕药，都会使你的额头、腋下和胯下这三个部位的皮肤暗沉。如果你必须吃避孕药或调经片，就必须在这三个部位加强美白啰！

　　进补目标2抗衰老

　　对于女人来说，一生都在跟衰老作斗争，而夏季的高温和强紫外线却会加速细胞氧化，令皮肤老得更快。

　　内养方案：维他命E的抗氧化功效已是众所周知，维他命E胶丸除了可以口服甚至也可以直接涂在脸上。而茄红素亦具有超强抗自由基的能力。酶Q10虽然是一种治疗心脏病的药，但它在美容上的应用也非常广，它的抗氧化效果可是维他命E的40倍。年过25岁的MM，如果担心皮肤的提早老化，不妨将含有这几类物质的营养补充品均列入你的保养清单之中。　

　　推荐：Avon益美高番茄红素胶囊

　　由天然番茄红素和β-胡萝卜素复合而成，延缓肌肤衰老。（￥187/瓶，60粒/瓶）



　　Imedeen伊美婷多元修护配方

　　含有独家专利"深海鱼类蛋白精华"，补充人体中逐渐流失的胶原蛋白。（￥688/盒,60粒/盒）