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　合理睡眠与护肤保养关系匪浅

关于生物钟，大家都不陌生，这是一个带有神奇色彩的名词，你身体内部的这个无形的钟表，影响着你的健康和身体状态。而你的身体状态会对你的肌肤状态产生重大影响，因而，生物钟和你的护肤保养的时间表有密切关系。譬如太过疲倦的时候，不宜敷面膜等。依照你的正常的生物钟来美容保养，必定是事半而功倍的。

　　6：00-7：00A.M.

　　人体肾上腺皮质素的分泌从凌晨4点开始加强，至6-7点时达到了一天中的高峰期。肾上腺皮质素能抑制人体的蛋白合成，使其再生作用减缓，细胞的再生活动在这个时刻也降到最低点。由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，很多人的眼部、脸部会在这个时刻产生肿胀现象。

　　早晨的保养非常重要，你必须给肌肤以足够的滋养来应付一天中皮肤所承受的压力。最好选择功能性强的日霜，比如防晒、保湿、滋养多效合一的日霜。晨起眼睛容易浮肿的人则应该使用能增强眼部循环、分解积聚毒素和收紧眼袋的眼霜。